🔥 WYDARZENIA PREMIUM

Odzyskaj spokój w świecie pełnym presji. Tylko dla Członków Klubu.

Czujesz, że na Twoich barkach spoczywa zbyt wiele? Codzienne „ogarnianie” pracy w biurze, zmian w przepisach i spraw domowych sprawia, że jesteś na granicy wytrzymałości?

Ten warsztat to nie kolejny wykład – to Twoja bezpieczna przystań. Miejsce, w którym możesz się zatrzymać, złapać oddech i dostać konkretne narzędzia, które pomogą Ci wrócić do równowagi.

Twoje poczucie komfortu jest dla nas priorytetem: Podczas spotkania nie musisz się udzielać ani włączać kamery. Możesz po prostu być, słuchać i pracować ze sobą we własnym tempie, w pełnej prywatności.

Czego doświadczysz i co wyniesiesz z warsztatu?

• Zrozumiesz swój stres: Dowiesz się, kiedy stres Cię mobilizuje, a kiedy zaczyna niszczyć Twoje zdrowie.
• Zlokalizujesz fazę wyczerpania: Sprawdzisz, czy jesteś na etapie odporności, czy Twój organizm wysyła już sygnały alarmowe.
• Stworzysz osobistą „mapę przeciążenia”: Zidentyfikujesz realne źródła napięcia w Twoim życiu.
• Nauczysz się odczytywać sygnały ciała: Rozpoznasz objawy długotrwałego stresu w swoich emocjach i myślach.
• Dostaniesz „zestaw ratunkowy”: Poznasz proste techniki odciążające układ nerwowy, które zastosujesz od razu przy biurku lub w domu.
• Doświadczysz ulgi: Poprzez praktyczne ćwiczenia uważności i autorefleksji poczujesz, co to znaczy być po prostu blisko siebie.

Informacje dla Członków Klubu: Jako Członek Klubu OTRZYMUJESZ DOSTĘP DO NAGRANIA Z warsztatów całkowicie bezpłatnie. Otrzymasz również materiały pomocnicze (arkusze pracy), abyś mógł wrócić do tych praktyk w dowolnym, trudnym momencie.

Odzyskaj przestrzeń dla siebie. Bezpieczne spotkanie tylko dla Członków Klubu.

Działasz na rezerwie paliwa, ale wciąż czujesz, że musisz „dawać radę”? Obowiązki się piętrzą, a odpoczynek nie przynosi już ulgi?

Twoja bezpieczna przestrzeń: To nie jest szkolenie, które Cię dociąży. Tu nic nie musisz. Nie musisz włączać kamery, nie musisz nic mówić. Możesz po prostu być i w ciszy pracować nad powrotem do sił.

Czego nauczysz się i co poczujesz podczas warsztatu?

• Zrozumiesz mechanizm wypalenia: Dowiesz się, dlaczego Twoje ciało i psychika mówią „stop” i jakie przekonania podtrzymują Twoje zmęczenie.
• Stworzysz „Mapę swojego zmęczenia”: Zlokalizujesz, gdzie w ciele nosisz największe napięcia – to pierwszy krok do realnej ulgi.
• Poznasz Regułę 3S (Skanuj – Sygnały – Spowolnij).
• Nauczysz się stawiać „osobisty STOP”.
• Zyskasz zgodę na niedoskonałość.

Program warsztatu (Podział na moduły):

1. Zrozumieć wypalenie: Definicja wyczerpania i sygnały ostrzegawcze z Twojej psychiki.
2. Źródła napięcia.
3. Praktyka regeneracji.
4. Trzy filary równowagi.

Informacje dla Członków Klubu: Jako Członek Klubu OTRZYMUJESZ DOSTĘP DO NAGRANIA Z warsztatów całkowicie bezpłatnie. Otrzymasz również materiały pomocnicze (arkusze pracy), abyś mógł wrócić do tych praktyk w dowolnym, trudnym momencie.

Przerwij błędne koło powtarzających się schematów. Tylko dla Członków Klubu.

Masz wrażienie, że wciąż powtarzasz te same historie – zarówno w domu, jak i w pracy?

Czego dowiesz się i co zrozumiesz podczas warsztatu?

• Odkryjesz ukryte mechanizmy.
• Rozpoznasz swoje „automaty”.
• Przerwiesz błędne koło.
• Zyskasz narzędzia regulacji.

Warsztat powstał z myślą o osobach, które:

• czują się samotne lub niedocenione w kontaktach z innymi,
• mają za sobą trudne doświadczenia odrzucenia lub braku zrozumienia,
• chcą przestać „dopasowywać się do innych” kosztem własnego spokoju,
• pragną budować trwalsze i zdrowsze więzi.

Informacje dla Członków Klubu: Jako Członek Klubu OTRZYMUJESZ DOSTĘP DO NAGRANIA Z warsztatów całkowicie bezpłatnie. Otrzymasz również materiały pomocnicze (arkusze pracy), abyś mógł wrócić do tych praktyk w dowolnym, trudnym momencie.